Ecco a voi “Riflessi di corsa”
Ho letto “Riflessi di corsa. Pensieri sparsi prima e dopo la corsa. Di vita di corsa”, una raccolta di articoli legati al mondo della…
News
This Is For Me, largo alle donne
Una mattina dedicata allo sport, declinato al femminile (tutta digital), grazie al progetto targato Asics “This is for me”. Un incontro “virtuale” da cui ho…
Il mio team ASICS World Ekiden 2020
Ci siamo! Manca poco all’ASICS World Ekiden 2020. Una gara che si ispira all’Ekiden, dal giapponese eki, stazione e den, trasmettere, conosciuta anche come…
Viaggi di corsa
Obiettivo Fastpacking
E fastpacking sia! Lo scorso fine ottobre, quando ancora i corsi si potevano fare in presenza, il relatore mi consigliò di continuare ad avere degli…
Di corsa tra il Monte Conero e Offagna
Il mio weekend speciale nelle Marche, tra il Monte Conero e Offagna. Il Monte Conero è un promontorio verdissimo a picco sul mare…
Lampedusa in bici
Lampedusa in bici si può fare, eccome! Un’isola che è un gioiello in mezzo al mare; così piccola, bella e strategica, è spesso al…
Fitness
I benefici di correre all’alba
Correre all’alba non è affatto facile,
I segreti per saltare la corda
È nato un amore… Per la corda da saltare!
Correre sulla neve: i consigli del campione De Gasperi
Si può correre sulla neve, eccome…
I benefici della criosauna
Ho provato la criosauna! Sono freddolosa a livelli che non potete capire,
Ricette
Pane di zucca vegetariano
Oggi vi presento il mio pane di zucca, vegetariano. Semplice e veloce da preparare, è buonissimo e lo potete mangiare da solo o abbinare…
Focaccia semi integrale all’uva fragola
Ecco la mia focaccia semi integrale all’uva fragola! Ingredienti 150 gr di farina 0 350 di farina tipo 2 12 gr di lievito…
Gelato al mango fatto in casa
Avete mai provato il gelato al mango dopo l’allenamento? Fatto in casa naturalmente, senza zuccheri aggiunti e senza gelatiera. Tre soli ingredienti: 1…
Interviste
Elisha Nochomovitz: 42 km sul balcone
Lui è Elisha Nochomovitz, e lo scorso 17 marzo ha corso un’intera maratona sul suo balcone di casa lungo appena 7 metri. Ha 32…
Stefano Petranca: i piedi sono i miei occhi
Correre e fare sport è un diritto di tutti, e Stefano Petranca me lo ha fatto capire bene. L’ho conosciuto per caso, e n’è…
I segreti di Marco Olmo: dieta a km zero e 8 ore di sonno
Ha macinato così tanti chilometri che è come se avesse fatto per ben cinque volte il giro del Mondo: è l’ultrarunner, campionissimo Marco Olmo. Classe ’48,…