Se puoi sognarlo puoi farlo, forse…
Se puoi sognarlo puoi farlo, forse… A certe condizioni. E tra un po’ ti spiego tutto 🙂 Non ho mai sognato la maratona. Eppure…
News
L’inno Aussie e l’intervista a Cathy Freeman
L’Australia, nell’ultimo giorno del 2020, ha modificato parte dell’inno aussie “Advance Australia Fair” (opera del compositore Peter Dodds McCormick), da “siamo giovani e liberi” a…
Consigli contro freddo e pigrizia
Correre d’inverno, con la temperatura bassa e magari con la pioggia non è certo facile (a me ad esempio proprio non piace la pioggia!)….
Viaggi di corsa
Obiettivo Fastpacking
E fastpacking sia! Lo scorso fine ottobre, quando ancora i corsi si potevano fare in presenza, il relatore mi consigliò di continuare ad avere degli…
Di corsa tra il Monte Conero e Offagna
Il mio weekend speciale nelle Marche, tra il Monte Conero e Offagna. Il Monte Conero è un promontorio verdissimo a picco sul mare…
Lampedusa in bici
Lampedusa in bici si può fare, eccome! Un’isola che è un gioiello in mezzo al mare; così piccola, bella e strategica, è spesso al…
Fitness
Corri e fai come Lenny Kravitz
Let’s move! E fai come Lenny Kravitz (aspetta, ci arriviamo per gradi…)
I benefici di correre all’alba
Correre all’alba non è affatto facile,
I segreti per saltare la corda
È nato un amore… Per la corda da saltare!
Correre sulla neve: i consigli del campione De Gasperi
Si può correre sulla neve, eccome…
Ricette
Plumcake integrale mela e noci
Ti presento il Plumcake integrale mele e noci, buono e sano. Così in questi giorni di Natale potrete appagare il gusto, senza sentirvi troppo…
Brownie ai ceci e noci pecan
I Brownies (Brownie) sono dei dolci al cioccolato tipici della tradizione americana e sono davvero buonissimi! Li ho rivisitati in chiave leggera rendendoli adatti alla prima colazione,…
Pane di zucca vegetariano
Oggi vi presento il mio pane di zucca, vegetariano. Semplice e veloce da preparare, è buonissimo e lo potete mangiare da solo o abbinare…
Interviste
Elisha Nochomovitz: 42 km sul balcone
Lui è Elisha Nochomovitz, e lo scorso 17 marzo ha corso un’intera maratona sul suo balcone di casa lungo appena 7 metri. Ha 32…
Stefano Petranca: i piedi sono i miei occhi
Correre e fare sport è un diritto di tutti, e Stefano Petranca me lo ha fatto capire bene. L’ho conosciuto per caso, e n’è…
I segreti di Marco Olmo: dieta a km zero e 8 ore di sonno
Ha macinato così tanti chilometri che è come se avesse fatto per ben cinque volte il giro del Mondo: è l’ultrarunner, campionissimo Marco Olmo. Classe ’48,…