Leggerezza e sicurezza: Salomon Sense 4 Pro
Se come me amate i percorsi off road, sterrati, inclinati, pietrosi, pieni di radici, ma non sapete con quali scarpe affrontarli, io un’idea ce…
News
In Cover, alla scoperta della mia terra
Sii, è tutto vero! Sono sulla Cover di “Runners’ World“!!! Autrice e protagonista del servizio turistico-sportivo di 8 pagine sul Parco del Delta…
Il libro dell’estate: Finding Ultra
“Finding Ultra” è un libro della casa editrice Piano B, che si legge tutto d’un fiato; è un libro ispirante perché ci fa capire…
Viaggi di corsa
Di corsa tra il Monte Conero e Offagna
Il mio weekend speciale nelle Marche, tra il Monte Conero e Offagna. Il Monte Conero è un promontorio verdissimo a picco sul mare…
Lampedusa in bici
Lampedusa in bici si può fare, eccome! Un’isola che è un gioiello in mezzo al mare; così piccola, bella e strategica, è spesso al…
Di corsa a Malaga
Di corsa a Malaga… Sole, mare, monti, cielo blu, addobbi di Natale mai visti così prima d’ora, e una maratona e una mezza maratona…
Fitness
I benefici di correre all’alba
Correre all’alba non è affatto facile,
I segreti per saltare la corda
È nato un amore… Per la corda da saltare!
Correre sulla neve: i consigli del campione De Gasperi
Si può correre sulla neve, eccome…
I benefici della criosauna
Ho provato la criosauna! Sono freddolosa a livelli che non potete capire,
Ricette
Focaccia semi integrale all’uva fragola
Ecco la mia focaccia semi integrale all’uva fragola! Ingredienti 150 gr di farina 0 350 di farina tipo 2 12 gr di lievito…
Gelato al mango fatto in casa
Avete mai provato il gelato al mango dopo l’allenamento? Fatto in casa naturalmente, senza zuccheri aggiunti e senza gelatiera. Tre soli ingredienti: 1…
Spaghetti integrali all’aglio nero
Amo la pasta in generale, e ancora di più gli spaghetti integrali! E cerco di privilegiare i prodotti locali della mia terra, così non…
Interviste
Elisha Nochomovitz: 42 km sul balcone
Lui è Elisha Nochomovitz, e lo scorso 17 marzo ha corso un’intera maratona sul suo balcone di casa lungo appena 7 metri. Ha 32…
Stefano Petranca: i piedi sono i miei occhi
Correre e fare sport è un diritto di tutti, e Stefano Petranca me lo ha fatto capire bene. L’ho conosciuto per caso, e n’è…
I segreti di Marco Olmo: dieta a km zero e 8 ore di sonno
Ha macinato così tanti chilometri che è come se avesse fatto per ben cinque volte il giro del Mondo: è l’ultrarunner, campionissimo Marco Olmo. Classe ’48,…