Correre col caldo e l’umidità: fai così!
Correre in estate o durante giornate particolarmente afose può diventare una sfida impegnativa anche per i runner più esperti. Alte temperature e tassi di umidità elevati aumentano lo stress fisiologico, rendendo la corsa più faticosa e meno performante. Ma con...
Ghiaccioli tricolore
Tempo di ghiaccioli tricolore! Lamponi, yogurt e kiwi, tre ingredienti freschi e gustosi che si sposano alla perfezione, che vi faranno sentire in un giardino fiorito pieno di cose buone. Ho creato dei ghiaccioli homemadeperché è impossibile trovarli senza zucchero, o...
Di corsa (e in bici) a Lampedusa: cosa fare, cosa vedere e tanti consigli utili
Lampedusa è l’ultimo lembo d’Europa, un’isola più vicina all’Africa che all’Italia, che venne scoperta dal mondo nel 1986, quando Gheddafi decise di lanciare due missili che fortunatamente caddero in mare dinanzi all’isola. La scelta di...
Il pranzo del runner
Se sei un runner che corre nella pausa pranzo, sarai forse curioso di sapere cosa e come dovresti mangiare dopo l’allenamento. Perché anche se non avrai tanto tempo a disposizione per consumare il pasto, potrai comunque decidere di regalarti una piccola pausa completa...CHI SONO
Sono Irene. Metà ferrarese e metà aussie, ho il doppio passaporto!
Runner, istruttore di atletica, giornalista freelance e viaggiatrice.
Cosa amo di più? Scrivere, raccontare e condividere.
Vivo e mi alleno a Ferrara.
