News

Le regole del trail - foto runningpost

Le regole del Trail

Domenica affronterò l’Etna Trail di 24 km per 1400 metri di dislivello, una gara tosta e particolare, così, per non sbagliare ho chiesto al campionissimo Marco…

Corsa al mare - Foto Runningpost

Caldo? Corri meno ma più veloce

Caldo? Corri meno ma più veloce. Quando il termometro è bollente, come in questo periodo, diventa sempre più difficile correre, almeno per me. Ci…

FITBIT ALTA HR - RUNNINGPOST

Test Fitbit Alta HR

Test Fitbit Alta HR. La corsa e l’esercizio fisico in generale fanno bene al nostro cervello e naturalmente al nostro corpo. Lo rivela uno…

Fitness

Consigli e suggerimenti per restare in forma

Viaggi

Karpathos - foto Running Post

Karpathos da vivere di corsa

Ogni estate programmo una puntatina in una delle tante isole della Grecia…  E una di quelle che amo di più è Karpathos, perché oltre alla grande…

parco nazionale del casentini - running post

Di corsa nelle foreste Casentinesi

Su, su, sempre più su per circa settecento metri, lambendo il timido corso d’acqua, affondando nella terra bagnata, calpestando le radici e le pietre…

Ricette

Leggere e veloci... Per chi "va di corsa"
Ghiaccioliall'avocado - foto Running Post

Ghiaccioli all’avocado

Oggi vi presento i ghiaccioli all’avocado. Vado matta per questo frutto che metto in insalata, frullati, panini e ora ho utilizzato anche in questo modo…

Ghiaccioli - foto Running Post

Ghiacciolo bicolore allo yoghurt

Oggi ho preparato dei ghiaccioli bicolore allo yoghurt e fragole. Semplicissimo il procedimento, buonissimi e rinfrescanti, li possiamo mangiare dopo l’allenamento o come spezza fame quando…

Il toast del runner

Il toast del runner

Alla fine dell’allenamento, dopo circa mezz’ora, generalmente mangio un toast, o meglio il toast del runner. L’ho ribattezzato così perché è leggero ma saziante,…

Budino esotico di semi di chia by Bioglan Superfoods - Running Post

Il perfetto snack post corsa

Il perfetto snack post corsa? Parfait esotico ai semi di chia. Ho parlato dei semi di chia in un precedente post, ho conosciuto questo alimento leggendo “Born…

Interviste

A sx Folco trezani, Irene Righetti e Michele Graglia - Foto Running Post

Michele Graglia: dieta e recupero

Il menù era tutto vegetariano. Pensato nei minimi dettagli perché sapevo che Michele Graglia e Folco Terzani, così come la sottoscritta, non mangiavano carne….