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Come innamorarsi della strada

Come innamorarsi della strada? Ecco una mini guida per imparare ad amare la corsa. Ho iniziato a correre molto presto, avevo più o meno…

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Anno Nuovo, nuovi obiettivi

Nuovo anno, vita nuova e tanti obiettivi “di corsa” da realizzare. Partiamo… Come prima cosa mi sono imposta di bere di più. L’acqua è…

Fitness

Consigli e suggerimenti per restare in forma

Viaggi

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Praga, da vivere di corsa

«Nelle città senza Mare… chissà a chi si rivolge la gente per ritrovare il proprio equilibrio… forse alla Luna» Ha ragione Banana Yoshimoto, ci…

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Melbourne, a misura di runner

«Non preoccuparti se il mondo finirà oggi. È già domani in Australia». Charles M. Schulz Mi trovo a Melbourne da circa una settimana (grazie Dreamtime Viaggi ,…

Ricette

Leggere e veloci... Per chi "va di corsa"
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5 colazioni a misura di runner

L’ho già scritto in un precedente post, la colazione è il pasto più importante della giornata! A chi salta questo pasto perché non ha fame…

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Porridge di rape rosse

Mai mangiato il porridge di rape rosse?!? Fernanda Maciel, la forte ultra trail runner brasiliana consiglia ai runners di mangiare le rape rosse per aumentare…

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Pancakes alla clorofilla

Una colazione diversa e  bilanciata? I pancakes alla clorofilla, senza glutine e senza uova. Questi pancakes sono fatti con la farina di grano saraceno, il latte di…

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Porridge ai sapori d’autunno

Per iniziare la giornata con la giusta carica?!? Preparate un porridge con i sapori dell’autunno. Una ricetta facilissima che vi darà una bella carica per affrontare il vostro il…

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La perfetta colazione pre-allenamento

Iniziamo la settimana con la perfetta colazione pre-allenamento di Tiziano Broccardo, le cui creazioni su Instagram @tiziano_broccardo mi hanno immediatamente colpito per colore e rigore…

Porridge - Running Post

Porridge alla melagrana

Amo la domenica perché mi posso svegliare con calma (gare permettendo) e preparare una colazione diversa dal solito e più ricca. Cosa ho creato…

Interviste