Training Camp a Cortina con Michele Graglia
Ciao a Tutti, ci siamo! Partiamo con le attività di trail-running, quelle che amo di più : ) TUTTI I NS CAMP LI TROVI…
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Dalla strada al trail-running in 7 mosse
Dalla corsa su strada al trailrunning, come fare? Ho sempre corso su strada, poi un giorno mi hanno iscritto a una gara off road…
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Brownie ai ceci
I Brownies (Brownie) sono dei dolci al cioccolato tipici della tradizione americana e sono davvero buonissimi! Li ho rivisitati in chiave leggera rendendoli adatti alla prima colazione,…
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La colazione: tanti esempi per chi corre
La colazione? Non dobbiamo mai saltarla, perché è proprio vero che è il pasto più importante della giornata, quello che dà tutte le energie…
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Le mille proprietà del tè matcha
Conoscete il Tè Matcha? È un super tè, ricchissimo di antiossidanti, molto di più del classico tè verde. Lo sorseggio generalmente a colazione…
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Panettone, pandoro e pampepato, quando mangiarli?
Pandoro e Panettone, e aggiungo anche Pampepato (visto che sono ferrarese), si possono mangiare senza ingrassare. Certo sono dolci di Natale e quindi da…
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Correre al mattino: fai così!
Correre al mattino presto ha numerosi vantaggi, vero è che con l’approssimarsi dell’inverno diventa sempre più difficile aprire gli occhi ben prima del sorgere…
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La colazione del runner
Lo sapevate che la colazione è il pasto più importante della giornata?!?
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La bici al servizio del runner
La bici al servizio del runner, nel senso che aiuta a correre meglio. Lo sapevi? Da un paio d’anni ho ricominciato a pedalare, e…
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