L’abbronzatura inizia a tavola
Nove mesi di attesa per il suo ritorno: eccola, finalmente, l’estate! Sinonimo di vacanze, divertimento, relax e, immancabilmente, di abbronzatura. Ma se da un…
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Consigli e suggerimenti per restare in forma
Stretching prima e dopo lo sport
Perché fare stretching è importante? Ce lo spiega Bianca Maria Lenci, fisioterapista specializzata in riabilitazione sportiva e terapia manuale. Per due validi motivi: primo perché serve a…
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Di corsa al sorgere del sole, meglio se al mare
Una corsa all’alba? Qualcosa di meraviglioso, perché ogni alba è una rinascita. Tutto riprende a “girare”, a risplendere, rivivere, sorridere. Diamo per scontato che…
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La genetica al servizio dello sport
La regolare pratica di attività fisica e il cosiddetto active lifestyle sono elementi imprescindibili per conservare nel tempo non solo una buona forma fisica…
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Le molteplici proprietà delle more di gelso
Sole, cielo azzurro e… Gli occhi si aprono prima del previsto. Che fare? Rimanere a letto e cercare di riprendere sonno per un’altra oretta?…
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Michelle Obama mostra i muscoli e invita a muoversi
Ce lo dice anche Michelle Obama, Let’s move! Muoviamoci! Per il quinto anniversario della campagna contro l’obesità ci mostra come… Lo vedete nel video (in fondo…
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Quanti zuccheri nei soft drinks
SCEGLI L’ACQUA AL POSTO DEL SOFT DRINKS Lo sapevate che c’è una montagna di zucchero in molte bevande che consumiamo? L’Herald Sun, quotidiano australiano…
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Obiettivo pancia piatta
Obiettivo pancia piatta. Per diversi anni ho avuto la pancia gonfia. Credevo di mangiare bene (insomma benino) e invece? Un giorno un amico medico-sportivo…
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