I benefici della criosauna
Ho provato la criosauna! Sono freddolosa a livelli che non potete capire,
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Ho fatto l’allenamento 12-3-30
Pronti, partenza e via! Ogni giorno cerco di muovermi un po’. Che sia di corsa, in bici o in palestra, va sempre bene e…
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Quando iniziamo a bruciare i grassi nella corsa?
Come bruciare i grassi nella corsa? E quanto bisogna correre per arrivare a bruciare la massa grassa? Quando si vedono primi risultati? Per scoprirlo…
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Correre col buio
Correre con il buio?
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5 consigli per chi fa le ore piccole
Feste, cene, concerti nelle piazze più belle d’Italia… E a mezzanotte si festeggia l’ultimo giorno dell’Anno e inevitabilmente si fa più tardi del solito….
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Plumcake integrale mela e noci
Ti presento il Plumcake integrale mele e noci, buono e sano. Così in questi giorni di festa potrete appagare il gusto, senza sentirvi troppo…
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Regali a misura di runner
Il Natale si avvicina e non hai ancora pensato ai regali? Se sei in cerca d’ispirazione e sei un runner, così come chi riceverà…
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Correre sulla neve: i consigli del campione De Gasperi
Si può correre sulla neve, eccome…
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CH4 Trail, la gara sui colli romagnoli
Ho corso il CH4 Trail! Una gara in “linea” di trail running sulla via del Metanodotto, immerso nei colli romagnoli, tra San Cassiano e…
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