Bowl di quinoa verdure e feta
Bowl di quinoa, verdure e feta, decisamente a misura di runner! Perché è veloce da preparare ed è completa e ben bilanciata. La quinoa…
Read Moreluglio, 2019
Nike Joyride per il recupero
Una scarpa “recovery”, per il recupero, da usare dopo gare o allenamenti intensi per correre “facile” e ridurre l’affaticamento delle gambe, mantenendole riposate, è…
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Il mio Cima Tauffi Trail
Ho corso il Cima Tauffi Trail, un trail incredibile che si corre sull’Appennino Modenese, con start nel piccolo paese di Fanano. Era il secondo…
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Plumcake del Runner
L’ho battezzato plumcake del runner perché è un dolce facile -facile da preparare (e noi runner andiamo sempre di fretta), è ricco di fibre,…
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I benefici della criosauna
Ho provato la criosauna! Sono freddolosa a livelli che non potete capire,
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Crepes integrali estive
Ci siamo, è quasi ora di pranzo… Ecco le mie crepes integrali estive. Ho chiesto aiuto a papà Fabio, chef e sommelier, per preparare…
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I segreti di Marco Olmo: dieta a km zero e 8 ore di sonno
Ha macinato così tanti chilometri che è come se avesse fatto per ben cinque volte il giro del Mondo: è l’ultrarunner, campionissimo Marco Olmo. Classe ’48,…
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