Ricette

Veloci e leggere… Per chi “va di corsa”

Ghiaccioli - foto Running Post

Ghiacciolo bicolore allo yoghurt

Oggi ho preparato dei ghiaccioli bicolore allo yoghurt e fragole. Semplicissimo il procedimento, buonissimi e rinfrescanti, li possiamo mangiare dopo l’allenamento o come spezza fame quando…

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Il toast del runner

Il toast del runner

Alla fine dell’allenamento, dopo circa mezz’ora, generalmente mangio un toast, o meglio il toast del runner. L’ho ribattezzato così perché è leggero ma saziante,…

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Budino esotico di semi di chia by Bioglan Superfoods - Running Post

Il perfetto snack post corsa

Il perfetto snack post corsa? Parfait esotico ai semi di chia. Ho parlato dei semi di chia in un precedente post, ho conosciuto questo alimento leggendo “Born…

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Porridge di rape rosse

Mai mangiato il porridge di rape rosse?!? Fernanda Maciel, la forte ultra trail runner brasiliana consiglia ai runners di mangiare le rape rosse per aumentare…

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