Ricette

Veloci e leggere… Per chi “va di corsa”

plumcake del runner - Foto by www.runningpost.it

Plumcake del Runner

L’ho battezzato plumcake del runner perché è un dolce facile -facile da preparare (e noi runner andiamo sempre di fretta), è ricco di fibre,…

Read More

Lo snack del runner

Buongiorno runners! Oggi vi presento delle palline crudiste super energetiche, prive di zucchero, fatte con ingredienti naturali, che potete mangiare in qualsiasi momento della giornata come spezzafame,…

Read More

Il toast del runner

Alla fine dell’allenamento, dopo circa mezz’ora, generalmente mangio un toast, o meglio il toast del runner. L’ho ribattezzato così perché è leggero ma saziante,…

Read More

Ghiaccioli al lampone

Dopo l’allenamento, oppure come spezzafame, o ancora semplicemente per rinfrescarci un po’,  non c’è niente di meglio che mangiare un ghiacciolo, meglio se fatto in casa, con…

Read More

Vellutata di cavolfiore

La vellutata di cavolfiore è ottima in questa stagione invernale perché è molto nutriente, riscaldante, e ha pochissime calorie. Quindi è il piatto ideale…

Read More

Mele al forno croccanti

Ecco una ricetta semplice ma che stupisce per bontà e presentazione: mele al forno con croccante. La polpa soffice del frutto cotto in forno…

Read More